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5 de marzo de 2013

PISTO BLANCO DE MANUELA, CON HUEVO EN TOUCHADVANCE O HOMECOOKING


Hoy me dejo caer con un copieteo rico y sano. Es un plato de mi querida amiga Manuela (Magon), autora del fantástico blog "siempre que vuelves a casa". No dejéis de visitarlo porque cada plato es una delicia... Y volviendo a la receta que nos ocupa, os diré que, desde que la publicó allá por el año 2010, no he dejado de hacerla... Nos encanta! Además, es un plato resultón, socorrido y muy versátil, que podéis usar como plato principal o guarnición... Lo único que yo he puesto de mi cosecha es añadirle un huevito, como suelo hacer con el pisto normal, porque nos gusta mucho la mezcla :-) En fin, que no me queda más que animaros a probarla y esperar que os guste tanto como a nosotros.

Ingredientes:

- 1/2 Kg de patatas
- 1/2 Kg de calabacines
- 1 cebolla grande
- 4 dientes de ajo
- Sal y aceite de oliva virgen

Elaboración:

Poner un buen chorro de aceite en la cubeta y pulsar Start. Cuando el aceite esté caliente, añadir la cebolla y rehogarla. A continuación añadir el ajo muy picadito, rehogar unos minutos; añadir las patatas en dados y rehogar unos minutos; añadir el calabacín en dados y rehogar el conjunto durante unos minutos. Salamos, removemos bien y tapamos con la válvula cerrada, seleccionando menú Verduras, 10 minutos. Cuando acabe, despresurizamos y con la tapa abierta le damos unas vueltas rectificando de sal. 

Servimos acompañado con un huevo frito, a la plancha o como guarnición.

**Podéis hacerlo igual en el modelo HomeCooking, rehogando al principio en menú Horno Carne y luego menú Verduras, mismo tiempo.


22 de agosto de 2012

PISTO CON PATATA Y HUEVO TOUCHADVANCE Y HOMECOOKING


Hoy le toca el turno a las verduras, que por cierto me encantan!! El pisto es un plato que triunfa en casa y me gusta hacerlo porque en los robots de FussionCook es increíble lo fácil, rápido y bueno que sale ^_^ Y si encima lo enriquecemos con un huevito frito, mmmmm....!!! Para mi gusto le da un toque buenísimo y sin duda lo hace un plato más completo. Pero vamos ya con la receta :-)

PISTO CON PATATA Y HUEVO


Ingredientes: (3 personas)

- 2 ajos pelados y laminados
- 1 cebolla hermosa picada
- 2 patatas medianas peladas y cortadas en dados
- 1 berenjena hermosa pelada y cortada en dados
- 1 calabacín blanco hermoso cortado en dados
- 1 pimiento verde picado
- 1 pimieno rojo picado
- 1 lata pequeña de tomate natural triturado (400gr.)
- Aceite de Oliva
- Sal
- 3 huevos (fritos; a la plancha; poché...)

Elaboración:

Ponemos un chorro de aceite en la cubeta y los ajos laminados. Seleccionamos Start. Cuando los ajos empiecen a dorarse, añadimos la cebolla y los pimientos picados y dejamos que se pochen. A continuación añadimos las patatas, dejando que se hagan durante unos minutos. Echamos la berenjena y el tomate; removemos bien, salamos y dejamos que se hagan unos minutos mientras lavamos y cortamos el calabacín. Cuando lo tengamos listo, lo añadimos, cancelamos el menú actual y removemos todo muy bien.

Cerramos, seleccionamos menú "Al Gusto", 4 minutos, válvula cerrada. Cuando termine, dejamos que despresurice sola. Freímos los huevos y listo para emplatar!

*Si tenemos el modelo HomeCooking, haremos todo el primer paso en menú Horno Carne con la tapa abierta. Cuando cerremos, seleccionamos menú "Verduras", 4 minutos, válvula cerrada y dejamos despresurizar sola.

**Si os gustan las verduras más hechas, poned 7 minutos y dejad despresurizar sola... Para nosotros en 4 minutos queda perfecto ;-)

20 de julio de 2010

CREMA REINA DE CALABAZA


Esta crema es receta de cpa, forero de FussionCook-Foro. Es una de las mejores cremas de calabaza que hemos probado. Es suave, untuosa, con un toque justo de dulzor... Riquísima! Os la recomiendo. No dejéis de probarla porque os encantará ;)

CREMA REINA DE CALABAZA

Ingredientes: (para 2-3 personas)

- 450 gr. de calabaza sin piel
- 2 zanahorias medianas
- 1 puerro mediano
- 2 dientes de ajo
- 1 patata mediana
- 2 medidas de agua mineral
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen
- Sal y pimienta negra recién molida (al gusto)

Elaboración:

Ponemos en la cubeta de nuestra FussionCook el aceite de oliva y seleccionamos menú patatas (10 min.). Añadimos al aceite los dientes de ajo pelados y enteros en frío. Cuando los ajos empiecen a moverse añadimos la calabaza, la zanahoria, el puerro y la patata (todo cortado en trozos) y removemos bien. Salamos ligeramente y dejamos que la verdura "sude" un poquito, unos 6 minutos. Pasado éste tiempo vertemos el agua y cerramos la olla con la válvula en posición cerrada para cocinar con presión. Seleccionamos menú patatas (10 min.) y cuando termine dejaremos que despresurice sola.

Cuando podamos abrir la olla, pondremos el contenido en el Thermomix (o pasamos por la turmix y el chino). Dependiendo de la textura que os guste, añadid toda o sólo parte del agua de la cocción. Trituramos en velocidad progresiva 5-7-10 hasta obtener una crema finísima. Rectificamos de sal y pimienta.

Emplatamos y decoramos al gusto. En mi caso con una cucharada de yogur natural casero, albahaca y aceite de oliva virgen.



Disfrutad!

22 de junio de 2010

CREMA DE ALUBIAS BLANCAS CON CALABACÍN


Ésta rica crema la preparé uno de éstos días pasados en lo que ha vuelto a llover y tuvimos de nuevo un ambiente más fresquete. Que no os engañe su color, si os animáis a probarla seguro que la repetiréis. La tenía anotada de una ocasión en que la vi preparar a Julius en Canal Cocina... Espero que os guste :)

CREMA DE ALUBIAS BLANCAS Y CALABACÍN

Ingredientes: (para 4 personas)

- 1 bote de alubias blancas cocidas
- 1 calabacín
- 1 cebolla
- 1 vaso de caldo de verduras
- Sal
- Pimienta negra recién molida
- Aceite de oliva virgen
- Unos taquitos de jamón

Elaboración:

Escurrimos y lavamos bien las alubias y reservando una buena cucharada de las mismas para decorar. Reservamos.

Ponemos un chorrito de aceite en la cubeta de nuestra FussionCook y seleccionamos menú guisos/sopas (15 minutos). Cuando le aceite esté caliente pochamos la cebolla picada toscamente. Agregamos después el calabacín y sofreímos el conjunto unos minutos. Salpimentamos. Añadimos las alubias lavadas y escurridas y el caldo de verduras. Cerramos la olla con la válvula en posición cerrada para cocinar con presión. Seleccionamos menú manual 5 minutos y despresurizamos manualmente tan pronto termine el programa.

Volcamos todo en el Thermomix (pasamos por el chino o la túrmix) y trituramos en velocidad progresiva 5-7-10 hasta obtener una textura bien fina. Emplatamos.

Salteamos unos segundos los taquitos de jamón y las alubias reservadas y decoramos con ellos la crema. Podemos también picarle cebollino, perejil...

Buen provecho!

1 de mayo de 2010

PUDDING DE MERLUZA, ESPINACAS Y BACON


Seguimos con otro pudding... Pero esta vez salado. Me encantan este tipo de platos porque siempre quedan bien, son facilísimos y se hacen en un plis. Si se tienen invitados en casa son ideales porque podemos tenerlos preparados con antelación y hacen un aperitivo o un entrante estupendo. Espero que os guste...

PUDDING DE MERLUZA, ESPINACAS Y BACON

Ingredientes:

- 200 gr. de merluza (puede ser congelada)
- 200 gr. de espinacas (pueden ser congeladas previamente descongeladas)
- 1 paquetito de bacon en tiras
- 4 huevos
- 400 gr. de nata vegetal (o normal)
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- Sal al gusto
- Pimienta negra recién molida al gusto

Elaboración:

Engrasamos un molde y reservamos.

En el Thermomix, introducimos la merluza hecha trozos y las espinacas. Mezclamos a máxima velocidad sin tiempo, hasta que tengamos una pasta. Añadimos los huevos y mezclamos unos segundos en velocidad 5. Incorporamos la nata, la sal, la cebolla y la pimienta y mezclamos unos segundos en velocidad 5 hasta que todo esté bien integrado. Ponemos el bacon y mezclamos con una espátula. Vertemos la mezcla en el molde engrasado.

Ponemos un dedo de agua en la cubeta de nuestra FussionCook, metemos el molde dentro, cerramos y con la válvula en posición cerrada para cocinar con presión, seleccionamos menú Ternera/Cerdo (25 minutos). Dejamos despresurizar sola. Templamos y refrigeramos hasta el momento de servir.

Acompañamos con mayonesa u otra salsa de nuestro gusto.



Animaos!

22 de febrero de 2010

ACELGAS CON ANCHOAS


Hoy toca una receta sana a la par que fácil y rápida. Se la vi a Carlos Arguiñano hace años y desde entonces la vengo haciendo en casa. Siempre es bienvenida porque a pesar de su simpleza el resultado es muy rico y sabroso. Las anchoas le aportan un toque especial. Es un plato muy completo que viene bien a todo el mundo.

ACELGAS CON ANCHOAS

Ingredientes (para 2-3 personas):

- 1 manojo de acelgas
- 2 patatas medianas
- 2 huevos
- 1 latita de anchoas en aceite de oliva
- 1 cabeza de ajos entera
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal maldon
- 1 y 1/2 medidas de agua

Elaboración:

Lavamos bien las acelgas y quitamos los "hilos" a las pencas. Las cortamos y la ponemos en la cubeta de nuestra FussionCook. Añadimos las patatas cortadas en cuartos, la cabeza de ajos entera y bien lavada, los huevos muy bien lavados, el agua y un pelín de sal. Cerramos con la válvula en posición cocinar con presión y seleccionamos menú pasta (5 minutos). Dejamos que despresurice sola.

Cuando podamos abrirla sacaremos la cabeza de ajos, los huevos y escurriremos las patatas y las acelgas. Reservamos.

Secamos la cubeta con papel de cocina y ponemos en ella el aceite de las anchoas, seleccionamos menú patatas. Mientras se calienta pelamos los ajos cocidos y los hacemos puré; los introducimos en la cubeta junto con las anchoas picaditas. Sofreímos el conjunto durante unos minutos y pasamos a emplatar.

En un plato o fuente pondremos las acelgas, las patatas y los huevos rociándolo todo con la pasta de ajo y anchoas, sal maldon y un chorretín de aceite de oliva. A nosotros nos gusta chafar la patata y picar el huevo, luego lo revolvemos bien con las acelgas y a comer...

Buen provecho!

18 de enero de 2010

PURÉ-CREMA DE PATATA Y ZANAHORIA


A pesar de las suaves temperaturas que se les suponen a las ciudades costeras (sobre todo en el Sur), este año hemos tenido y tenemos días fríos de verdad. Lo que más apetece son guisos, pucheros, cremas, purés... Cositas calientes que nos hagan entrar en calor y nos entonen el cuerpo. Hoy os propongo este rico puré, que también podéis tomar como crema dependiendo de la textura que más os guste... A los niños les encanta, de modo que es una forma estupenda de que tomen verduras y hortalizas sin rechistar.

Es un primero o una cena genial y ligera. Y además, si en algún momento tenéis alguna molestia gastrointestinal también os vendrá de perlas, jejeje.

PURÉ-CREMA DE PATATA Y ZANAHORIA

Ingredientes (para 4 personas):

- 2 patatas bien grandes o 4 pequeñas
- 4 zanahorias medianas
- 1 puerro grande (sólo la parte blanca)
- 1 cebolla
- Sal
- 2 cucharadas de aceite lo oliva virgen
- Agua o caldo de pollo desgrasado

Elaboración:

Ponemos el aceite en la cubeta de nuestra FussionCook, seleccionamos menú arroz y esperamos a que se caliente.

Picamos la cebolla y la sofreímos hasta que esté transparente. Añadimos entonces el resto de ingredientes y agua o caldo de pollo al gusto (dependiendo de la textura que queramos conseguir). Cancelamos el programa actual, cerramos nuestra olla y seleccionamos menú pescado (3 minutos). Dejamos que despresurice sola.

Por último trituraremos bien el contenido con nuestra turmix o nuestro Thermomix en velocidad 5-7-10 un minuto hasta que quede con una textura finísima.

Emplatamos y servimos.

Bon profit!

6 de enero de 2010

RISOTTO DE ESPÁRRAGOS TRIGUEROS


Nos encanta el arroz en todas sus formas, variedades y acompañamientos. No importa lo que lleve, siempre es bienvenido a la mesa. Hoy, para ir eliminando excedentes del frigorífico he optado por este risotto con unos estupendos espárragos trigueros. En casa no han quedado ni las migas, ya contaréis en la vuestra ;-)

RISOTTO DE ESPÁRRAGOS TRIGUEROS

Ingredientes (para 3-4 personas):

- 2 medidas de arroz arborio o redondo
- 6 medidas de agua caliente
- 6 espárragos grandes o más al gusto
- 1/2 medida de vino blanco seco
- 1/2 cebolla grande o 1 pequeña
- 1 pastilla de caldo de carne
- 4 cucharadas de aceite de oliva virgen
- Sal
- Pimienta recién molida
- Mantequilla o margarina
- Parmesano al gusto



Elaboración:

En la cubeta de nuestra FussionCook ponemos el aceite y seleccionamos menú legumbres duras. Mientras se calienta el aceite picamos finamente la cebolla. Cuando el aceite esté caliente la rehogamos hasta que esté transparente.

Añadimos el arroz y le damos unas vueltas para que se impregne del sofrito.

Incorporamos el vino removiendo para que evapore el alcohol y lo absorba el arroz.

En una medida de agua diluimos la pastilla de caldo y la echamos al arroz. Removemos y esperamos a que la haya absorbido. Añadimos otra medida y hacemos la misma operación. En este punto echamos el resto del agua, salamos ligeramente y añadimos los espárragos en trozos. Cancelamos el programa actual. Cerramos nuestra FussionCook y seleccionamos menú pescado o manual 3 minutos (2 minutos si nos gusta el arroz entero). Cuando termine dejaremos que pierda la presión por sí sola y en cuanto haya despresurizado rectificamos de sal si fuese necesario y sacamos el arroz a una fuente amplia de servir. Incorporamos la mantequilla o margarina removiendo para integrarla, servimos y añadimos el parmesano si lo usamos y espolvoreamos bien de pimienta.

Si lo hacemos de forma tradicional, en una cazuela seguiremos los pasos arriba descritos hasta el momento de añadir la totalidad del agua que nosotros iremos incorporando poco a poco según la vaya absorbiendo el arroz. En los últimos minutos de cocción incorporaremos los espárragos y retiraremos del fuego.

Disfrutad!

26 de diciembre de 2009

PIMIENTOS CONFITADOS


Receta famosa y archiconocida donde las haya; al igual que deliciosa, fácil y rápida. Por estos motivos no podía dejar de ponerla. Son uno de mis entrantes favoritos. Si aún no los habéis probado, no dejéis de hacerlo en estas fiestas. Os encantarán!

PIMIENTOS CONFITADOS

Ingredientes:

- 200gr. de pimientos rojos
- 1oogr. de azúcar
- 100gr. de agua
- 75gr. de vinagre de módena

Elaboración:

En el Thermomix picamos los pimientos 4 segundos, velocidad 4 (esto también depende de como os gusten de grandes los trocitos). Rebañamos bien las paredes y la tapa y añadimos el resto de ingredientes. Seleccionamos 25 minutos, temperatura Varoma, vel. 1 con giro a la izquierda.

Podéis prepararlos con antelación y conservarlos en un hermético en el frigorífico. Luego los atemperáis antes de servir y listo. Yo uso pimientos rojos, pero podéis usar los que más os gusten. Escogedlos carnosos y con la piel lo más fina posible para que luego no se note en exceso.

Aquí los veis en mini tartaletas con queso de untar, pero también los podéis servir sobre tostas con paté, foie, queso de cabra...

Deliciosos!

19 de julio de 2009

CARPACCIO DE CALABACÍN


Esta receta he de agradecérsela a Ana-Varoma2, forera de MundoRecetas y grandísima cocinera. Sólo he variado la picada de frutos secos por ser éstos los que tenía a mano.

Desde el momento que lo ví quería probarlo... Es un plato fresco pero lleno de sabores fuertes y marcados; lo que lo hace perfecto como aperitivo o entrante. Un ligero bocado que os sorprenderá. Por supuesto podéis jugar con los ingredientes para adaptarlo a vuestro gusto. Yo así lo encuentro perfecto!

CARPACCIO DE CALABACÍN

Ingredientes:

- 1 calabacín tierno (los baby son ideales)
- 1 puñado de almendras tostadas
- Unas cuantas nueces de macadamia tostadas
- Queso viejo curado
- Olivada (aceitunas negras picaditas o paté de aceitunas)
- Sal maldon
- Aceite de oliva virgen extra
- Unos granos de pimientas variadas (Jamaica, rosa, verde, negra...)

Elaboración:

Con ayuda de una mandolina cortamos el calabacín en lonchas lo más finas posibles y lo extendemos en el plato o fuente de servir.

En una picadora ponemos los frutos secos, las pimientas y un chorrito de aceite de oliva y picamos grueso. Con un pelapatatas sacamos unas lascas de queso.

Extendemos esta picada encima del calabacín, añadimos la olivada y las lascas de queso, salamos y regamos con aceite de oliva virgen extra. Mezclamos todo bien para que se impregnen los sabores y a disfrutar.

Que aproveche...


16 de julio de 2009

PISTO CON PATATAS


Otra receta rápida, casera, fácil y rica. Sanísima (dependiendo de la cantidad de aceite que le pongamos) y que suele gustar a todo el mundo... incluído los niños. Con un par de huevos fritos, deja de ser tan sana, pero está de muerrrrrte, jejeje. En casa nos encanta y lo comemos a menudo. Es un festín de verduras!!

PISTO CON PATATAS

Ingredientes (para 4-5 personas):

- 1 berenjena
- 1 cebolla
- 1 puerro
- 1 calabacín
- 1 pimiento verde largo
- 1 trozo de pimiento rojo
- 2 patatas medianas
- 1 lata de tomate natural triturado
- Sal
- Aceite de oliva

Elaboración:

Ponemos un chorrito de aceite en nuestra FussionCook y seleccionamos manual, 15 minutos. Cuando empiece a calentarse el aceite añadimos el puerro en aros, la cebolla picada y rehogamos. Ponemos a continuación los pimientos cortados en dados, damos unas vueltas y añadimos el resto de ingredientes cortados en trozos medianos (del tamaño que más nos guste).

Salamos, cancelamos el programa actual, cerramos nuestra FussionCook y seleccionamos menú manual, 7 minutos (si os gustan las verduras más enteras, 5 minutos). Cuando termine dejamos despresurizar sola.

Si lo hacéis de forma tradicional, calentaremos el aceite en una sartén, rehogamos el puerro y la cebolla hasta que cojan color. A continuación añadimos el resto de ingredientes, salamos y cocemos hasta que lo encontremos a nuestro gusto, unos 35-45 minutos.

12 de julio de 2009

ENSALADA DE CUSCÚS Y FRUTAS


Un plato refrescante y muy apetecible para la comida o la cena de estos calurosos días... Incluso, si me apuráis y quitando la verdura, podría tomarse de postre!

El cuscús que venden ya en casi todos los supermercados es rapidísimo de hacer y no tiene mayor complicación. Con él se pueden hacer recetas tanto dulces como saladas; así como platos muy ligeros y otros tantos muy contundentes. Combina bien absolutamente con todo, de ahí su gran éxito! Espero que os guste esta receta y que la disfrutéis tanto como nosotros. Podéis jugar con los ingredientes, cambiar las frutas por las que más os gusten.... La imaginación al poder!

ENSALADA DE CUSCÚS Y FRUTAS

Ingredientes: (para 2 personas)

- 100gr. de cuscús
- 1/2 melón en bolitas
- 2 melocotones cortados en cubos
- 4 dátiles sin hueso cortados en cuartos
- Canónigos
- 6 tomatitos cherry cotados por la mitad
- Un trocito de queso Feta en daditos
- Una cucharada de mantequilla
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva virgen extra
- Vinagre de jerez
- Reducción de Vinagre de Frambuesas
- Unas hojas de menta

Elaboración:

Preparamos el Cuscús según las indicaciones del fabricante. En mi caso se mezcla con la misma cantidad de agua con sal hirviendo más dos dedos y se deja reposar unos 15 minutos.

Mientras tanto, cortamos las frutas y los dátiles y preparamos la vinagreta (3 cucharadas de aceite, 1 cucharada escasa de vinagre, sal y pimienta negra).

Una vez transcurridos los 15 minutos del cuscús, se mezcla con la mantequilla para que quede suelto y con las frutas para que coja todo el sabor. Dejamos enfriar en el frigorífico hasta el momento de servir.

Emplatamos poniendo una cama de canónigos, encima el cuscús con fruta, el queso, los tomates cherry, las hojas de menta y regamos con la vinagreta y la reducción de vinagre de frambuesas.

6 de junio de 2009

SALMOREJO CORDOBÉS

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Este es un plato típico de mi tierra, Córdoba. Como casi todos los platos típicos puede tener variaciones al gusto y por supuesto, encontrarse en otros lugares de la geografía andaluza donde se le conoce como "porra" o "porra antequerena". Es una receta veraniega, fresca, aunque no del todo ligera (dependiendo si se come con sopas de pan o con cuchara); pero es siempre apetecible.

Ahora que el calor empieza a instalarse de forma definitiva, os invito a probarlo.

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SALMOREJO CORDOBÉS

Ingredientes (para 4 personas):

- 600gr. de Tomates maduros de pera (muy rojos y pelados)
- 150-200gr. de pan del día anterior remojado y escurrido (se puede poner más dependiento de la consistencia que queramos. Cuanto más pan, más espeso)
- 1 ajo (o más si nos gusta)
- 1 pizca de pimiento verde
- sal
- Aceite de oliva virgen extra (de muy buena calidad). Un buen chorro
- Vinagre de Jerez (de buena calidad). Un chorrito dependiendo de nuestro gusto

Para el topping:

- Atún en aceite de oliva
- Huevo Cocido
- Un chorrito de aceite de oliva virgen extra

Elaboración:

Poner todos los ingredientes en el vaso del Thermomix y triturar 1 minuto en velocidad progresiva 5-7-10. Enfriar y emplatar sirviendo con el topping que también puede variar a nuestro gusto (jamón serrano, huevos cocidos de codorniz, etc.).

Se puede preparar también con una turmix, pero es bueno después pasarlo por el chino para que quede más suave y fino.

31 de marzo de 2009

CORAZONES DE ALCAUCILES CON HABITAS, PASAS Y PIÑONES

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Este es un plato muuuuuuuuy típico de Córdoba, además de ser un plato fijo en la carta de mi restaurante favorito "El Caballo Rojo". La cocina de éste restaurante es predominantemente mozárabe y sefardí (de la Córdoba Califal). Cuando vivía allí, íbamos al menos 2 veces al mes (en Viernes ó Sábado) unas veces a comer y otras a cenar... Es lo que más hecho de menos de Córdoba. Y hace muuuuuchíiiiisimo tiempo que no voy. A ver si los niños se ponen un poquito más grandecitos y me doy la escapada... Bueno, a lo que vamos que me enrollo.

Es un plato delicioso, muy fácil y a saber cuántos siglos tendrá ya...

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CORAZONES DE ALCAUCILES CON HABITAS, PASAS Y PIÑONES

Ingredientes: (para 2-3 personas)

- 1/2 kg. de alcachofas frescas
- 1/2 kg. de habitas baby congeladas (yo no tenía y he tenido que usar las normales... la diferencia es abismal)
- 50 gr. de pasas de corinto
- un puñado de piñones
- 1 puerro
- 1 cebolla roja
- 1/2 lata pequeña de tomate
- 1 cucharada colmada de harina
- 50 gr. de azúcar de caña
- 2 hojitas de menta
- 1 y 1/2 medidas de agua (también se puede usar caldo blanco)
- Aceite de oliva virgen extra
- sal

Elaboración:

Programamos la FussionCook en manual 30min. 180º y rehogamos en el aceite la cebolla y el puerro finamente picados, cuando estén dorados añadimos el tomate y esperamos unos minutos para que se fría un poquito; salamos, agregamos la harina y el agua, damos unas vueltas y añadimos el resto de ingredientes. Cancelamos programa; programamos ahora manual, 180º, 8 min. y dejamos que pierda presión. Delicioso!!!

Si queréis hacerlo de la forma tradiciona. Coced las alcachofas y las habas por separado y reservadlas en el caldo de cocción. Por otro lado en una buena sartén antiadherente y rehogamos la cebolla y el puerro finalmente picados; una vez dorados añadiremos el tomate hasta que se fría y a continuación ponemos la harina, el agua ó el caldo, damos una vuelta y añadimos el resto de los ingredientes. Cocemos todo junto con las alcachofas y las habitas 5 minutos más y listo!
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